Vorteilhafter Tee-Smoothie

• April 19, 2024

Nützliche Tee-Smoothies

Tee hat sich in den letzten Monaten wie ein Lauffeuer in Amerika „durchgesetzt“. In Kaffeehäusern, Fast-Food-Ketten und Restaurants enthalten Getränke oder Lebensmittel immer mehr Tee oder werden sogar darauf gestreut! Tee ist weltweit das am meisten konsumierte Getränk. Wasser, ob Sie es glauben oder nicht, kommt nach dem Tee an zweiter Stelle, weil das schiere Volumen, in dem Tee getrunken wird.

Warum? Weil Tee gut schmeckt; Und wie jüngste wissenschaftliche und medizinische Studien belegen, ist Tee gesund und nützlich. Tee ist voller antioxidativer Kraft und nützlicher Polyphenole.

Grüner Tee wird am häufigsten als der vorteilhafteste Tee bezeichnet. So hat man heute eine größere Möglichkeit, grünen Tee zu trinken. Warum zum Beispiel langweilen, wenn Sie nur dasselbe alte, durchtränkte Gebräu trinken? Warum nicht einen hausgemachten Smoothie mit grünem Tee genießen? Grüntee-Smoothies eignen sich perfekt für das Frühstück oder den Snack am Nachmittag.

Die Möglichkeiten, mit denen man hausgemachte Grüntee-Smoothies zubereiten kann, sind endlos und werden nur durch Ihren persönlichen Geschmack eingeschränkt.

Hier ist ein Rezept für einen Grüntee-Smoothie, der super einfach zuzubereiten ist und eine Menge Vitamine in einem unterhaltsamen Getränk enthält.

Für gesunde alternative Getränke wie Smoothies ist die Verwendung von eingepacktem oder losem grünem Tee austauschbar. Es ist Ihr persönlicher Favorit und Ihre Wahl.

Grundlegende Voraussetzungen, bevor Sie sich auf Ihr Smoothie-Abenteuer begeben:

* Diese Rezepte erfordern die Verwendung eines Mixers. Handheld oder normal liegt bei Ihnen.

* Immer bevor Sie den eigentlichen Smoothie zubereiten, kommt das Aufbrühen Ihres Tees immer vor dem Beginn Ihres Rezepts, daher ist ein Wasserkocher oder eine Kanne obligatorisch! Brauen Sie Ihren grünen Tee nach Ihren Wünschen und lassen Sie ihn mindestens fünf Minuten ziehen, damit er stark ist. Es muss auch abkühlen.

Tropic Tea Blast

Folgendes benötigen Sie:

Gebrühter grüner Tee, gekühlt und in mindestens 4 bis 6 Unzen Wasser eingeweicht.
½ Banane
½ C Ananas (kann frisch oder in Dosen verwendet werden)
1 C Crushed Ice

In Ihren Mixer geben Sie Ihr zerstoßenes Eis. Zweitens die Banane und das Ananaspulsat hinzufügen oder glatt schlagen. Zuletzt die Tasse frisch gebrühten grünen Tee hinzufügen. Mischen Sie dies, um sicherzustellen, dass es gemischt ist.
Das ist es! Dies ergibt 1 Glas Tropical Tea Smoothie. Jeder Koch kann dieses Rezept verdoppeln oder verdreifachen, um zwei bis drei Portionen zu erhalten.
Dieses spezielle Rezept enthält ungefähr 100 Kalorien.

Hier einige Fakten zu Smoothies:

* Man kann dem Smoothie Beeren und sogar Säfte, Joghurt und frische Zitrusfrüchte hinzufügen (achten Sie darauf, keine Gegenstände zu verwenden, die viel Zucker enthalten).
* Man kann den Smoothie durch Zugabe von Weizenkeimen (ca. 1/3 C) weiter „verstärken“
* Mangos und Kiwi sorgen für noch mehr tropische Küche.
* Fügen Sie dem Smoothie etwas Haferflocken hinzu, um einen großen Nutzen zu erzielen
* Bananen, Beeren, Mango, Kiwi, Haferflocken und Weizenkeime verleihen dem Getränk hervorragende Ballaststoffe.
* Fügen Sie Erdnussbutter für Protein hinzu.
* Kinder lieben es, einen Mixer und Smoothies zu verwenden. Aber für manche Kinder ist der Mixer ein unheimlich lautes Geräusch. Durch die Gewissheit, dass der Mixer einfach zu bedienen ist, sind die Kinder froh zu wissen, dass sie ein Getränk erhalten, das sich eher wie ein Snack als wie eine Mahlzeit anfühlt.
* Das Hinzufügen der verschiedenen Obst- und Gemüsesorten bietet eine ernährungsphysiologische Möglichkeit, selbst den schlechtesten pingeligen Esser zum Essen zu bringen.
* Honig ist eine großartige Alternative zu Zucker
* Es ist bekannt, dass Zitrusfrüchte wie Zitrone die Wirkung des Tees verstärken.

Hier geht es darum, jeden Tag grünen Tee zu trinken und mit Familie / Kindern eine gute Zeit in der Küche zu verbringen. Glatt!

Genießen!

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