Sei gesund und grün!
Viele von uns recyceln und haben kraftstoffsparende Autos gekauft. Ist das nicht genug? Sie könnten fragen. Jedes bisschen hilft, aber Forscher haben herausgefunden, dass wir uns selbst und unserer Umgebung helfen würden, wenn wir nur ein bisschen mehr tun würden, und einige der Auswirkungen fast sofort sehen würden.

Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Für einige von uns ist dies nicht machbar. Wenn wir jedoch nicht zur Arbeit laufen oder mit dem Fahrrad fahren können, sondern zu einem Geschäft, zu einem Termin, zu einem Besuch oder zu öffentlichen Verkehrsmitteln gehen oder mit dem Fahrrad fahren können, helfen wir mit unserem Trainingsprogramm und reduzieren den Benzinverbrauch und die Luftverschmutzung mit Autoemissionen. Denken Sie daran, dass die Anzahl der Häuser mit vier oder mehr Autos (mit vielen Minivans) heute höher ist als die ohne Autos. Das summiert sich zu viel Gasverbrauch und Umweltverschmutzung!

Geh 'früher ins Bett. Studien haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Fettleibigkeit besteht. Deshalb sollten wir versuchen, möglichst in mindestens 8 Stunden zu sein. Wir helfen uns nicht nur dabei, unser Verlangen nach Essen zu reduzieren, sondern sparen auch den gesamten Strom, den wir während dieser zusätzlichen „Wachstunden“ verbrauchen. Der Stromverbrauch hat in den letzten Jahren um 50% zugenommen, daher hilft jedes bisschen!

Ändern Sie einige Einkaufsgewohnheiten. Durch den Kauf von Obst und Gemüse aus der Region und den Einkauf auf den Bauernmärkten können wir die Kosten für den Transport von Lebensmitteln aus anderen Ländern und Gebieten unseres Landes senken. Wir müssen uns der Lebensmittelmeilen bewusst werden, das heißt, wo Lebensmittel hergestellt werden, und einen guten Mittelweg finden. Es ist eine gute Sache, die lokalen Erzeuger zu unterstützen, und der Verzehr von weltweit gefangenem frischem Lachs ist auch eine gesunde und vernünftige Wahl - vorausgesetzt, es gibt keinen Fisch, der vor Ort gefangen wird und den Sie auch gern haben, und der wäre ein guter Ersatz.

Recherchiere. Mehr zu Fisch: Wir wissen, dass Fisch eine gute Wahl für die Ernährung ist, aber welcher Fisch ist am besten zu essen? Eine Website, auf der das Beste und das Schlimmste besprochen wird, ist www.oceansalive.org. Es sind jedoch auch mehrere andere online, die Tabellen enthalten, in denen Fische mit dem niedrigsten Quecksilbergehalt aufgeführt sind. Suchen Sie auch nach Fischen, die auf Listen gefährdeter Arten stehen, und meiden Sie sie.

Hitze und Luft nach unten regulieren. Dies spart natürlich Energie, hilft uns aber auch, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, um die Körpertemperatur angenehm zu halten. Wir sollten versuchen, uns bewusst zu sein, wenn unser Zuhause aufgrund der Thermostateinstellung zu heiß oder zu kalt ist. Ich kenne viele Leute, die ein Fenster öffnen, während die Heizung oder Klimaanlage in Betrieb ist, um "frische Luft" in das Haus zu bekommen, wenn es wirklich eine Möglichkeit ist, die Temperatur für sie angenehmer zu machen. Das ist verschwenderisch und kann vermieden werden. Denken Sie auch daran, ein ganzes Haus für einen Raum zu heizen, wenn eine kleine Einzelheizung in diesem Raum viel effizienter ist, als das ganze Haus wärmer zu halten.

Verwenden Sie Energiesparlampen und recyceln Sie diese ordnungsgemäß. Sie sind großartig, da sie bis zu zehnmal länger halten und große Mengen Kohlendioxid aus der Luft fernhalten. Aber bitte wirf sie nicht einfach weg! Finden Sie heraus, wie Sie sie recyceln können, da sie mit dem darin enthaltenen Quecksilber einen Schadstoff für die Umwelt darstellen.

Regen Sie an, grün zu bauen. Wann immer wir die Möglichkeit haben, sollten wir die Bemühungen um den Bau „grüner“ Gebäude unterstützen - sie werden normalerweise mit mehr Licht und verbesserter Raumluftqualität geplant. Diese Änderungen werden irgendwann allen von Nutzen sein, da die meisten neuen Krankenhäuser und Pflegeheime diese und weitere Funktionen bieten.

Überprüfen Sie die Dosierung und Entsorgung Ihrer Medikamente. Wenn wir mehr als einen Arzt aufsuchen, müssen wir auf „Polypharmazie“ prüfen, dh sicherstellen, dass wir keine negativen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. dass wir die Dosis brauchen, die wir einnehmen; oder dass wir das Medikament zu diesem Zeitpunkt noch einnehmen müssen. Achten Sie auch darauf, alte Medikamente nicht in die Toilette zu spülen, da sie in Gewässern landen können, die das Ökosystem beeinträchtigen. wirf sie in den normalen Müll.

Gesund und grün, perfekt zusammen !!





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