Basketball-Bohrer für Kinder

• April 18, 2024

Das Double Dribble
Nehmen Sie zwei Bälle und dribbeln Sie beide Bälle gleichzeitig. Schlagen Sie, nachdem Sie eine Weile an der Fertigkeit gearbeitet haben, etwas vor, auf das Sie sich konzentrieren können (ein Auto oder ein Baum im Freien oder etwas an der Wand oder auf dem Platz im Fitnessstudio), und lassen Sie sie dribbeln, ohne auf die Bälle zu schauen. Dribbeln Sie fünf Minuten lang ohne Unterbrechung und beginnen Sie die Zeit erneut, wenn ein Ball fallen gelassen wird. Fortgeschrittene Dribbler können ihre Zeit verlängern oder schneller werden, wenn sie besser werden.

Rotes Licht Grünes Licht
Dies ist eine Übung für ein Team und nicht nur für einen einzelnen Spieler. Geben Sie jedem Spieler einen Ball und lassen Sie ihn an der Grundlinie stehen. Schreien Sie "grünes Licht" und lassen Sie sie beim Dribbeln zum anderen Ende des Fitnessraums laufen. Wenn Sie "rotes Licht" schreien, muss jeder Spieler sofort aufhören zu dribbeln. Der Spieler, der zuerst die andere Grundlinie erreicht, ist der Gewinner. Diese Übung entwickelt ihre Fähigkeiten im Dribbeln und bringt ihnen bei, wie sie den Ball besser kontrollieren können. Lassen Sie sie auf der Rückfahrt die Hände wechseln (wenn sie linkshändig auftauchen, gehen sie rechtshändig zurück und umgekehrt).

Gerangel
Zur Verwendung mit zwei Spielern oder mit Trainer / Eltern und Kind. Legen Sie den Ball auf den Boden. Lassen Sie 2 Spieler mit dem Rücken zueinander ein paar Meter vom Ball entfernt stehen. Wenn ein Pfiff gegeben wird, muss Spieler 1 verhindern, dass Spieler 2 den Ball bekommt, indem er ihn / sie ausboxt. Dies lehrt sowohl offensive als auch defensive Fähigkeiten.

Alles geht
Drei Spieler stehen im Schlüssel. Der Ball wird in die Luft geworfen und alle drei Spieler gehen gleichzeitig auf den Abpraller. Der Spieler, der den Abpraller bekommt, muss sofort schießen. Die anderen beiden Spieler versuchen, ihn am Schießen zu hindern, mit anderen Mitteln als denen, die körperliche Verletzungen verursachen. Fouls sind hier erlaubt! Ziel des Bohrers ist es, unter Druck schießen zu können. Der erste der drei Spieler, der einen Korb bekommt, gewinnt. Die anderen beiden Spieler setzen sich und zwei weitere kommen herein, um zu spielen. Fahren Sie fort, bis nur noch ein Spieler übrig ist.

Hin und her
Lassen Sie den Spieler mit dem Ball in der Hand neben dem Netz im Schlüssel stehen. Stellen Sie Ihre Uhr für eine Minute ein. Wenn die Zeit beginnt, schießt das Kind von der Seite, bekommt seinen eigenen Rückprall und wechselt dann auf die andere Seite. Nach jedem Schuss wechselt das Kind wieder auf die andere Seite des Netzes, unabhängig davon, ob der Schuss gemacht wurde oder nicht. Lassen Sie sie zählen, wie viele Aufnahmen in einer Minute gemacht wurden. Großartig für Teams - Sie können sie gegeneinander antreten lassen, um zu sehen, wer die höchsten Punkte erzielt.

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