Babyboomer werden Senioren
In diesem Jahr wird der erste von 78 Millionen amerikanischen Babyboomern Senioren. Das bedeutet, dass viele alte Rock'n'Roller feststellen, dass sich ihre Gelenke versteift haben, ihre Erinnerungen neblig geworden sind und ihr altes Auf und Ab auf und ab gegangen ist.

Das Älterwerden erhöht statistisch gesehen das Krankheitsrisiko. Eine kürzlich von der Regierung durchgeführte Studie zeigt, dass die Hälfte der Babyboomer ab 55 Jahren einen hohen Blutdruck hat, zwei von fünf übergewichtig sind und dreißig Prozent der über 65-Jährigen drei oder mehr chronische Krankheiten haben. Aber das muss nicht so sein. Es ist nicht zu spät, um gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Die Richtlinien sind einfach. Die American Heart Association, die Cancer Society und die Diabetes Association geben alle die gleichen Empfehlungen ab. Ernähre dich gesund mit viel Obst und Gemüse, bewege dich ausreichend, halte dein optimales Gewicht und höre auf, wenn du rauchst. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien befolgen, können Sie sich vor den vier Hauptursachen für vorzeitigen Tod schützen - Herzerkrankungen, Krebs, Schock und Diabetes.

Obst und Gemüse, insbesondere solche mit den lebendigsten Farben wie Beeren, Karotten, Paprika, Spinat und Tomaten, liefern nicht nur wichtige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, sondern enthalten auch Phytonährstoffe (Carotinoide, Flavonoide und Kreuzblütler), die zur Neutralisierung beitragen freie Radikale, die den Alterungsprozess durch Zellverfall und Schädigung beschleunigen. Dies ist der Beginn aller Krankheiten.

Zum Schutz und um nicht zu den 1,5 Millionen vorzeitigen Todesfällen in den USA pro Jahr zu gehören, benötigen Sie eine angemessene zelluläre Ernährung. Aus diesem Grund empfehlen das National Cancer Institute und die National Institutes of Health (unter anderem), dass jeder täglich mindestens fünf und vorzugsweise neun bis zwölf Portionen buntes Obst und Gemüse isst. Laut Umfragen der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten erhalten 75% der Amerikaner jedoch nicht das Minimum von „fünf pro Tag“. 66% bekommen nicht einmal drei pro Tag.

Egal, ob Sie ein Babyboomer, eine Generation x, y oder z oder ein älterer Senior sind, wenn Sie einer der Hunderte Millionen Amerikaner mit „ernährungsbedingten Problemen“ sind, ist es nie zu früh oder zu spät, um mit Ihrem „ fünf pro Tag."

Sie können Ihrem Morgenmüsli oder Haferflocken frisches Obst hinzufügen. Haben Sie einen großen Gemüsesalat zum Mittagessen (aber gehen Sie leicht auf das Dressing.) Snack auf Karottenstäbchen, Paprika oder Obst. Und zum Abendessen zwei Portionen gedämpftes Gemüse mit frischem Obst als Dessert. Es ist auch sinnvoll, eine natürliche Vollwert-Phytonährstoffformel in Ihr tägliches Nahrungsergänzungsprogramm aufzunehmen.

Meine Empfehlung ist Carotinoid-Komplex, da es die einzige nachweislich wirkende Antioxidansformel für Obst und Gemüse ist. In veröffentlichten, hoch angesehenen Peer-Review-Studien wurde gezeigt, dass Carotinoid Complex die gesamte Zell- und Immunkapazität in nur 20 Tagen um erstaunliche 37% verbessert.

Das alles kann zu vielen weiteren Jahren glatten Rock'n'Rollings führen!

Meine Empfehlung finden Sie unter www.carotenoids.net

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