Arthritis

• April 23, 2024

Heutzutage suchen viele Arthritis-Patienten nach einer alternativen Therapie, um ihre Symptome durch Massage, pflanzliche Heilmittel und Ernährungsumstellung zu behandeln. Arthritis kann jeden in jedem Alter in der einen oder anderen Form treffen. Es gibt mehrere Arten von Arthritis mehr als hundert, die alle ähnliche Symptome aufweisen: Entzündung der Gelenke, Schwellung und Steifheit eines oder mehrerer Gelenke, was zu Bewegungseinschränkungen führt.

Reflexzonenmassage kann besonders hilfreich und effektiv sein, wenn Sie an Arthritis-Schmerzen leiden. Eine einstündige Massage, die über drei Wochen wiederholt wird, entspricht dem typischen Zeitrahmen für die Behandlung von Arthritis. Kurz gesagt, die Praxis der Reflexzonenmassage basiert auf Kanälen oder Zonen des Körpers, auf die durch gezielte Massage bestimmter Punkte an den Füßen zugegriffen werden kann. Es wird gesagt, dass auf beiden Füßen eine Karte des Körpers existiert, wobei eine Seite die andere Seite widerspiegelt.

Alternative Heiler haben Magnetfeldtherapie für Arthritis-Patienten verschrieben. Magnetwellen sollen Gelenkflüssigkeiten zu einem Heilungsmodus anregen. Magnetwickel können um schmerzende Gelenke gelegt werden, um sie zu entspannen. Probieren Sie außerdem eine Kräuterpackung aus. Sie können Ihre eigene Kräuterpackung herstellen, indem Sie Leinsamen, Kamille und Lavendel in einen Kissenbezug legen. Dann erhitzen Sie die Kräuterpackung in Ihrer Mikrowelle. Es riecht gut und lindert Schmerzen.

Wenn chronische Schmerzen aufgrund von Arthritis Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen, sollten Sie einen Feldenkrais-Arzt aufsuchen. Feldenkrais geht davon aus, dass Sie verschiedene Bewegungsmuster lernen und schlechte Gewohnheiten brechen können, z. B. wenn Sie zu stark auf eine Körperseite oder auf bestimmte Muskeln übertragen, die zu Schmerzen und wiederkehrenden Verletzungen führen können. Feldenkrais-Therapeuten arbeiten mit den Patienten zusammen, um ihren Bewegungsspielraum zu erweitern und steife Gelenke durch einzigartige Gewebemassagetechniken und geführte Dehnübungen zu lockern.

Änderungen des Lebensstils können einen Unterschied bei der Kontrolle von Arthritis-Symptomen bewirken. Wenn Arthritis Ihre Gelenke überall schmerzen lässt, kann ein Training angebracht sein. Die meisten Praktizierenden schlagen ein regelmäßiges Übungsprogramm vor; Wasserübungen sind besonders gut, da sie keinen zusätzlichen Druck auf die Gelenke ausüben. Sport kann Schmerzen lindern und die Verschlechterung der Gelenke verlangsamen.

Einige Menschen mit Arthritis stellen fest, dass eine vegetarische Ernährung die Symptome lindern kann. Es kann auch hilfreich sein, Kaffee, Alkohol, Schokolade und Milchprodukte einzuschränken, da diese Lebensmittel Entzündungen fördern. Laut Ernährungswissenschaftlern enthalten Pflanzen aus der Familie der Nachtschattengewächse wie Kartoffeln, Auberginen, Paprika und Tomaten Solanin, von dem angenommen wird, dass es zu Gelenkschmerzen beiträgt. Ein weiterer möglicher Auslöser ist Aspartam. Der künstliche Süßstoff.

Vermeiden Sie den Verzehr von Mais und Erdnussöl, die große Mengen an Arachidonsäure enthalten, einer Substanz, die der Körper während eines Entzündungsangriffs produziert. Aus diesem Grund können die Öle die Arthritis-Symptome tatsächlich verschlimmern. Entscheiden Sie sich stattdessen für Leinsamenöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist.

Sellerie packt einen überraschend starken medizinischen Schlag. Selleriesamen enthalten mindestens 12 Verbindungen und sind eine großartige natürliche Behandlung für Arthritis. Sie können Selleriesamen in Extraktform einnehmen, die in Reformhäusern erhältlich sind, oder Sie können die Stiele selbst essen. Vier Stangen Sellerie pro Tag sollten heilende Wirkungen haben.

Grüner Tee kann sowohl das Auftreten von Arthritis verhindern als auch die Schwere seiner Symptome verringern. Der Grund dafür ist, dass Polyphenole-Antioxidantien in grünem Tee entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, sodass der Beginn des Tages mit einer Tasse grünem Tee eine Welt des Guten bewirken kann.

Würzen Sie Ihr Essen mit viel Zwiebeln und Knoblauch. Beide Lebensmittel sind schwefelreich. Welches absorbiert Toxine, die Gelenkgewebe reizen können.

Süßkirschen, Blaubeeren und Brombeeren sind ein wunderbares alternatives Mittel gegen Gelenkschwellungen, die durch Arthritis verursacht werden. Die geheime Zutat ist Flavonoinds. Diese bunten Verbindungen in Beeren erhöhen die Fettsäuren in Ihrem System, was das Muskelgewebe beeinträchtigen und die Schwellung verringern kann.

Weidenrindentee enthält Salicylate, die in Aspirin enthalten sind. Eine heiße Tasse Weidenrinde kann die Steifheit der Arthritis unterstützen. Um den Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel getrocknete Weidenrinde in eine Tasse gekochtes Wasser. 5 Minuten ziehen lassen und dann vor dem Trinken abseihen. Sie können sicher bis zu drei Tassen pro Tag schlürfen. (Achtung: Wenn Sie bereits Aspirin oder ein anderes entzündliches Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Weidenrinde einnehmen.)

Das Leben mit Arthritis kann manchmal sehr schmerzhaft und frustrierend sein. Meditation und Atemübungen können bei der Bewältigung Ihrer Arthritis sehr hilfreich sein.

Video-Anleitungen: The Pain, Swelling And Stiffness of Rheumatoid Arthritis (April 2024).