Aromatherapie-Massage
Es gibt viele Formen der ganzheitlichen Therapie, die kombiniert werden können, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Aromatherapie und Massagetherapie können kombiniert werden, um die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers zu unterstützen. Beide Modalitäten sind natürlich und können helfen, Geist, Körper und Seele zu heilen.

Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen für therapeutische Zwecke. Ätherische Öle können in Hautbehandlungen, Öldiffusoren, Badewasser und mehr verwendet werden. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen potenziellen Vorteile. Einige der Vorteile können verbesserte Hautzustände, Stressabbau, Schmerzlinderung, Verringerung von Muskelkrämpfen, Energieverbesserung und Verringerung von Entzündungen umfassen. Aromatherapie kann auch bei Allergien, Nebenhöhlenproblemen und Atembeschwerden helfen.

Massagetherapie ist die Verwendung von Weichteilmanipulation für therapeutische Zwecke. Beinhaltet Bewegungen wie Reiben, Kneten, Klopfen und Dehnen. Zu den möglichen Vorteilen gehören Schmerzlinderung, Stressabbau, erhöhte Durchblutung und Lymphe, größere Bewegungsfreiheit, Entspannung und vieles mehr.

Massagetherapie und Aromatherapie können leicht kombiniert werden, um die potenziellen Vorteile beider Modalitäten zu verbessern. In einem Diffusor können ätherische Öle verwendet werden, um das Aroma im Behandlungsraum freizusetzen. Die Öle können mit einer Massagelotion oder einem Öl gemischt werden, das während einer Massage von der Haut aufgenommen wird. Ätherische Öle können auch in Spa-Körperpackungen und -Behandlungen verwendet werden. Auf diese Weise können Sie von den heilenden Eigenschaften beider Modalitäten profitieren.

Ätherische Öle sollten durch Mischen mit einem Grundöl oder einer Lotion verdünnt werden. Massageöle eignen sich hervorragend als Basis wie Jojoba-, Mandel-, Oliven-, Arnika- und fraktioniertes Kokosöl. Ätherische Öle, die Muskelkrämpfe lindern oder Entzündungen lindern, eignen sich gut für die Massage. Sie können auch ein ätherisches Öl verwenden, das die Entspannung fördert oder die Stimmung stärkt.

Die Herstellung eines aromatischen Massageöls ist nicht schwierig. Alles was Sie brauchen ist ein gutes Grundöl und einige Ihrer bevorzugten ätherischen Öle. Fügen Sie das ätherische Öl einige Tropfen auf einmal zum Grundöl hinzu. Eine allgemeine Regel ist zwölf bis fünfzehn Tropfen ätherisches Öl pro Unze Grundöl. Sie können auch Aromatherapie-Massageöl kaufen, das bereits gemischt und einsatzbereit ist. Stellen Sie sicher, dass Sie es vor dem weit verbreiteten Gebrauch auf einer kleinen Hautstelle testen.

Eukalyptusöl wirkt gut bei Atembeschwerden, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Stress. Kamille ist sehr beruhigend für Ihre Nerven und schmerzende Gelenke und Muskeln. Pfefferminze und Rosmarin können auch bei Gelenk- und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Entspannung helfen.

Video-Anleitungen: Aromatherapy Massage Techniques [Unintentional ASMR] - Step By Step Complete Series (Oktober 2021).