Weißt du, was dir Freude macht?

• April 19, 2024

Wie ich bereits in dieser Kolumne berichtet habe, sind die Menschen insgesamt nicht sehr gut darin, zukünftiges Glück vorherzusagen. Was wir hoffen, wird uns große Freude und Befriedigung bringen, kann uns tatsächlich unglücklich machen, sobald es in unserem Leben real wird. So lautet das Sprichwort „Sei vorsichtig, was du dir wünschst“ oder der Fluch „Mögest du bekommen, was du willst“.

Ich habe diese verblüffende Tatsache über das zukünftige Glück in einem New York Times Artikel mit dem Titel "Das vergebliche Streben nach Glück", und seitdem habe ich darauf geachtet, all meine Sehnsucht, Planung, Verfolgung und Visualisierung mit dem akuten Bewusstsein und der Beschäftigung mit dem, was ich an meinem Leben genieße, in Einklang zu bringen. Ich ziehe ziemlich häufig Bilanz über das, was ich derzeit habe, was mich glücklich macht.

Kurz bevor ich mit diesem Artikel angefangen habe, habe ich einem anderen den letzten Schliff gegeben. Und obwohl ich das im Laufe der Jahre, die ich für coffebreakblog geschrieben habe, hunderte Male getan habe, kann ich Ihnen nicht sagen, wie glücklich ich mich dabei fühle. Das liegt wahrscheinlich daran, dass - laut den Autoren von Vier Geheimnisse, um Ihre Arbeit zu mögen--Studien haben gezeigt, dass wir jedes Mal, wenn wir etwas erledigen, „ein bisschen internes positives Feedback von uns selbst bekommen“. Es ist, als ob unser Gehirn uns einen Hi Five oder einen goldenen Stern gibt. Dies funktioniert jedoch nur, wenn wir die Leistung anerkennen können.

Und das ist der Schlüssel, im Einklang mit dem Erfolgserlebnis zu sein und etwas zu denken wie „Hey, ich mag, wie ich mich bei dieser Arbeit fühle.“

Das Problem ist, dass viele von uns einer Gehirnwäsche unterzogen wurden von dem, was andere (Eltern, Ehepartner, Freunde, Kollegen, die Gesellschaft usw.) denken, wir sollten oder sollten nicht tun, dass wir keine Ahnung haben, was uns wirklich Freude und Zufriedenheit bringt. Im Buch Arbeite als spirituelle PraxisLewis Richmond erzählt die Geschichte von Jason, einem Lehrer, der entscheidet, dass seine Arbeit für den üppigen Lebensstil, den er wünscht, einfach nicht lukrativ genug ist. Also beschließt er, in Immobilien zu gehen und tritt von seinem Lehrjob zurück, indem er seinen Chef ausschimpft und so die Brücke verbrennt. Unglücklicherweise für Jason erholte sich die Wirtschaft, als er Immobilien betrat, und es gab sehr wenig Geld zu verdienen. Der wirklich traurige Teil der Geschichte ist, dass Jason es absolut geliebt hat, im Klassenzimmer zu sein. Ehrgeiz machte ihn blind für sein eigenes Glück.

Richmond schlägt vor, eine Technik namens „Wahrhaftiges Gefühl“ zu üben, um das Herz dessen zu bekommen, was Sie wollen. Fragen Sie sich: "Wie fühle ich mich gerade in Bezug auf meinen Job?" Bei der Beantwortung haben Sie nur drei Möglichkeiten: "Ich mag es, ich mag es nicht oder ich weiß es nicht." Sie können "Job" durch eine andere Situation ersetzen, z. B. eine Beziehung oder Ihren derzeitigen Wohnort.

Wenn Sie Truthful Feeling anwenden, beantworten Sie die Frage einfach mit einer der drei Möglichkeiten. Antworten Sie nicht mit Qualifikationsmerkmalen wie "Ich würde es mehr mögen, wenn ...". Wenn Sie verschönern, "verlassen Sie den Boden des wahrheitsgemäßen Gefühls und wurden in das Labyrinth des Denkens und der Emotionen umgeleitet", schreibt Richmond. "Bringen Sie sich immer wieder auf die Grundfrage zurück:" Wie fühle ich mich gerade in Bezug auf meinen Job? "

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie Sie sich wirklich in allen Aspekten Ihres Lebens fühlen, damit Sie nicht versehentlich etwas aufgeben oder vernachlässigen, das Sie lieben.

Laut Richmond ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihre innere Stimme die Frage jeden Tag anders beantwortet. "Es gibt keine Regel, die besagt, dass wir bei unseren Aktivitäten immer das gleiche Gefühl haben", schreibt Richmond. "Es ist der Prozess des Fragens und das langfristige Ergebnis dieser anhaltenden Bemühungen, die wichtig sind."

Stellen Sie also immer wieder die Frage „Wie fühle ich mich…“ und irgendwann erhalten Sie Ihre Antwort.

Video-Anleitungen: Wie findest Du heraus, was Dir Spass macht? (April 2024).