Flugzeug Erkältungen
Wie ich kürzlich herausgefunden habe, ist es ein echter Wermutstropfen, vom Fliegen an einer Erkältung zu erkranken. Ich wurde innerhalb weniger Tage nach meiner Rückkehr von einem Winterurlaub mit Erkältungs- und Nasennebenhöhlenproblemen krank. Was mir passiert ist, ist ziemlich häufig. Laut einer im Journal of Environmental Health Research veröffentlichten Studie ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich im Flugzeug erkälten, 100-mal höher als im Alltag.

Eine andere Studie ergab, dass 20 Prozent der Passagiere, die mit dem Flugzeug reisten, erkältet waren. Die Inzidenz war ungefähr gleich, unabhängig davon, ob die Luftfahrtunternehmen Frischluft gefiltert oder ungefiltert hatten.

Extrem niedrige Luftfeuchtigkeit in Flugzeugen ist der Hauptgrund dafür, warum Passagiere krank werden. Die typische Flughöhe für Fluggesellschaften beträgt 30.000 bis 35.000 Fuß, wobei die Luftfeuchtigkeit auf 10 Prozent oder weniger sinkt. Diese trockene Luft lähmt das natürliche Abwehrsystem unseres Körpers aus Schleim und Nasenhaaren, wodurch verhindert wird, dass Viren oder Bakterien in den Körper gelangen.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie durch Flugreisen zu einem kalten „Opfer“ werden. Vielleicht wäre ich jetzt nicht krank, wenn ich diese Tipps beachtet hätte.

Bleiben Sie gut hydratisiert

Wenn Sie während Ihres Fluges Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken, können Sie den Trocknungseffekten der niedrigen Luftfeuchtigkeit entgegenwirken. Ich habe dies nicht getan, weil ich nicht weiter auf die Toilette gehen wollte.

Flüssigkeiten sollten keinen Kaffee oder Alkohol enthalten, der Sie austrocknen kann. Warme Getränke wie Tee sind am besten geeignet, da sie die Zilien bewegen und Dampf liefern. Ziehen Sie in Betracht, Ihre eigenen Teebeutel mitzunehmen. Eisgetränke verlangsamen die Nasenhaare.

Flüssige Nasensprays oder feuchtigkeitsspendende Gele können die Nase feucht halten und sollten vor dem Einsteigen, während des Fluges und nach der Ankunft verwendet werden.

Vergessen Sie nicht die gute Hygiene

Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben, egal ob im Flugzeug oder auf der Toilette des Flughafens. Ihre Hände sind der erste Kontaktpunkt mit Erkältung, Grippe oder anderen Keimen, die auf der Armlehne, der Rückenlehne und den Headsets im Flugzeug bis zu drei Stunden oder länger überleben können. Ihre beste Verteidigung besteht darin, Ihre Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Verwenden Sie Handwischtücher, wenn Sie nicht bequem ins Badezimmer gelangen.

Eine andere Verteidigungslinie kann keimtötendes Mundwasser sein, das in einer 3-Unzen-Flasche an Bord getragen werden kann.

Vermeiden Sie es, gekühlt und übermüdet zu werden

Wenn Sie gekühlt und müde werden, kann dies Ihren Widerstand verringern und Sie anfälliger für Krankheiten machen. Tragen Sie Ihren eigenen Pullover oder Ihre eigene Decke.












Video-Anleitungen: Langstrecke - Dr. Johannes weiß, wie man den Flug gut übersteht. (April 2021).