Vorteile der Verwendung von Wanderstöcken
Viele Wanderer finden, dass die Verwendung von Wanderstöcken viele Vorteile hat, und betrachten ihre Stöcke als einen wesentlichen Bestandteil ihrer Laufausrüstung. Wenn Sie diese Vorteile noch nicht für sich entdeckt haben, probieren Sie doch ein Paar Wanderstöcke aus.

Die Verwendung von Stangen verbessert Ihr Gleichgewicht, insbesondere in unebenem Gelände oder auf rutschigem Untergrund. Sie haben vier Kontaktpunkte mit dem Gelände anstelle von zwei, was das Stolper- oder Sturzrisiko erheblich verringert. Für alle, die an schwachen oder beschädigten Knien, Knöcheln oder Rücken leiden, absorbiert die Verwendung der Stangen einen Teil der Auswirkungen, die diese Körperteile beim Gehen haben, und dies reduziert folglich die Belastung dieser Bereiche.

Wenn Sie mit Stöcken bergab gehen, wird die Belastung Ihrer Beine und Gelenke verringert, und wenn Sie bergauf gehen, wird ein Teil des Gewichts auf Ihre Schultern, Arme und den Rücken übertragen, was zu einer geringeren Ermüdung der Beine führt.

Wenn Sie sich daran gewöhnen, mit Stöcken zu gehen, werden sie fast wie ein Begleiter, der Ihnen hilft, einen Laufrhythmus zu etablieren, der wiederum Ihre Atmung entspannt. Die Verwendung der Stangen gibt Ihnen etwas mit Ihren Armen zu tun. Dies verbraucht mehr Energie und macht Ihren Spaziergang produktiver in Bezug auf Fitness und Kalorienverbrennung. Wenn Sie Ihre Stangen mit den Händen greifen, schwillt die Hand beim Gehen nicht an.

Wanderstöcke sind auch sehr nützlich, wenn Sie in Wäldern oder Landstraßen spazieren gehen. Sie können sie als Werkzeug verwenden, um Brombeersträucher oder Büsche zurückzubürsten und sogar nervige Hunde zu vertreiben und sie als Sicherheitswaffe gegen potenzielle Angreifer zu verwenden. Sie können verwendet werden, um die Wassertiefe in einem Bach zu bestimmen, den Sie überqueren oder sumpfiges oder sumpfiges Gelände untersuchen möchten, und so Ihren Spaziergang sicherer zu machen.

Wenn Sie einen schweren Rucksack mit den Stangen tragen, können Sie einen Teil des Gewichts auf Arme und Schultern übertragen, wodurch Ihr Rücken weniger belastet wird. Wenn Sie Stangen verwenden, befindet sich Ihr Körper in einer aufrechteren Position. Diese Position verringert die Belastung Ihres unteren Rückens und Ihrer Wirbelsäule.

Die meisten Wander- oder Trekkingstöcke bestehen aus leichtem Aluminium und sind verstellbar. Sie werden mit Handschlaufen und Griffen für alle Benutzer geliefert. Wenn Sie daran denken, Stangen zu verwenden, wenden Sie sich an Ihr Sportgeschäft und sehen Sie sich die verschiedenen verfügbaren Modelle und Stile an. Es gibt Stöcke, die speziell für jede Variante von Wander- oder Trekkingaktivitäten entwickelt wurden. Machen Sie sich klar, wofür Sie sie verwenden werden, da Stöcke, die für das Gehen in flachem Gelände geeignet sind, für raue Hügellandschaften möglicherweise nicht stark genug sind.

Viel Spaß beim Spazierengehen!




Video-Anleitungen: #04 Einsatz von Wanderstöcken (March 2024).