5 Schritte, um Neujahrsvorsätze zu halten

• April 25, 2024

Wenn Sie Neujahrsvorsätze für das kommende Jahr erstellt haben, sind Sie nicht allein. Viele College-Studenten beschließen, im Laufe des kommenden Jahres Veränderungen im Leben vorzunehmen, um positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.

Obwohl viele Studenten Neujahrsvorsätze festlegen, kann es für sie schwierig sein, ihre Vorsätze einzuhalten. Im Folgenden finden Sie fünf Schritte, mit denen Sie Ihre Neujahrsvorsätze einhalten können:

Schritt 1: Wählen Sie die entsprechenden Auflösungen aus
Der erste Schritt, um Ihre Neujahrsvorsätze beizubehalten, besteht darin, Vorsätze auszuwählen, die Sie behalten können. Die von Ihnen gewählten Auflösungen sollten fokussiert, realistisch, messbar und kontrollierbar sein.

Konzentrieren Sie sich auf eine oder zwei Auflösungen
Es ist am besten, sich nur auf ein oder zwei Neujahrsvorsätze zu konzentrieren. Der Versuch, eine lange Liste von Auflösungen zu führen, kann es schwieriger machen, eine dieser Auflösungen zu erreichen. Wenn Sie nur eine oder zwei Auflösungen haben, ist es einfacher, sich auf diese zu konzentrieren.

Sei realistisch
Wählen Sie Ziele aus, von denen Sie glauben, dass Sie sie im kommenden Jahr erreichen können. Was für Sie realistisch ist, kann sich stark von dem unterscheiden, was für andere realistisch ist. Sie müssen also sorgfältig abwägen, was für Sie realistisch ist.

Finden Sie messbare Auflösungen
Es ist einfacher, messbare Auflösungen beizubehalten, da es einfacher ist, Ihren Fortschritt zu überprüfen. Während es schwierig sein kann festzustellen, wie gut Sie vage Vorsätze halten.

Wählen Sie Steuerbare Auflösungen
Wählen Sie Auflösungen aus, auf die Sie weitgehend Einfluss haben. Viele Vorsätze, die die Schüler wählen, unterliegen teilweise ihrer Kontrolle und teilweise der Kontrolle von etwas oder jemand anderem. Wenn Sie jedoch Auflösungen auswählen, auf die Sie größtenteils Einfluss haben, haben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die Möglichkeit, diese zu erreichen.

Schritt 2: Erstellen Sie einen Plan
Sobald Sie Vorsätze für das kommende Jahr ausgewählt haben, müssen Sie einen Plan erstellen und diesen Plan befolgen, um diese zu erreichen.

Schritt 3: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Finden Sie eine Methode, um Ihren Fortschritt bei der Beibehaltung Ihrer Auflösungen zu überwachen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, indem Sie die Schritte aufschreiben, die Sie zur Erreichung Ihres Ziels unternehmen, und Aufzeichnungen darüber führen. Diese Aufzeichnung kann elektronisch oder auf Papier sein.

Schritt 4: Belohnen Sie sich
Gönnen Sie sich kleine Belohnungen, wenn Sie Meilensteine ​​erreichen. Entscheiden Sie im Voraus, wie und wann Sie sich für Ihren Fortschritt belohnen.

Schritt 5: Versuchen Sie es weiter
Während vorübergehende Rückschläge häufig sind, ist es wichtig, sich nicht von ihnen aufhalten zu lassen. Wenn Sie einen Rückschlag erleben, versuchen Sie es erneut.


Wenn Sie hart arbeiten, um Ihre Vorsätze zu halten, werden Ihre Vorsätze schließlich zu Gewohnheiten. Sobald die Lösung zur Gewohnheit wird, müssen Sie nicht mehr so ​​viel Energie aufwenden, um sie zu erhalten, da sie Teil Ihrer Routine sind.

Video-Anleitungen: Wie du deine NEUJAHRSVORSÄTZE wirklich EINHÄLTST! - KEIN LIMIT Podcast #080 (April 2024).