2 einfache Tipps für ein gesünderes Ich

• April 19, 2024

Was ist der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg? Nichts zu tun ist der einzige Weg, um bei Ihrem Gewichtsverlust-Programm zu scheitern. Hier sind 2 sehr einfache Tipps für ein gesünderes Leben.

Gefällt Ihnen die Idee, ärmellose Blusen tragen zu können, die Ihre straffen Arme zur Geltung bringen? Leichte Gewichte und mehr Wiederholungen verleihen Ihnen einen sexy, straffen Look. Setzen Sie sich, um fernzusehen? Wie wäre es, wenn Sie Ihre Abendgewohnheit ändern? Legen Sie sich auf den Boden und heben Sie die Beine an, knirschen Sie den Bauch oder heben Sie den Hintern. Tun etwas ist besser als nichts zu tun und wird Sie wahrscheinlich in das süße Land des Erfolgs treiben.



Vor kurzem gab es ein beliebtes Schlagwort im Internet: Tag betrügen. Es bezeichnet einen Wochentag, an dem Sie sich die Arten von angenehmen Lebensmitteln gönnen können, die Sie normalerweise während der Woche nicht konsumieren würden. Es ist ein Tag, um die Regeln ein wenig zu lockern, denn wenn Sie dies nicht tun, fühlen Sie sich benachteiligt, Ihr Gehirn wird schneller und Sie werden wahrscheinlich Essattacken bekommen. Wählen Sie also einen Tag und genießen Sie dieses Stück Käsekuchen ohne Schuldgefühle.

Während der anderen sechs Tage gilt die Regel, es sauber zu halten. Füllen Sie Obst, Gemüse und Wasser auf. Fügen Sie etwas Protein in Form von Fleisch oder Eiern hinzu, um eine perfekte tägliche Ernährung abzurunden. Wenn Sie Fast Food essen müssen, entscheiden Sie sich für die kleineren Portionen, die in der Mahlzeit des Kindes angeboten werden. Essen ist der Treibstoff des Körpers. Kraftstoff kann nicht aus Pommes, Kuchen, Eis oder Soda gewonnen werden. Das sind unnötige Füllstoffe - buchstäblich nur Füllstoffe - verschwendete Kalorien. Ich glaube, dass das Leben zu kurz ist, um es mit minderwertigen Lebensmitteln zu verschwenden.

Erfolg ist das unbestreitbare Ergebnis von Ausdauer.

Ihre Fitnessreise ist nicht kurzfristig. Es ist eine lebenslange Reise, die unterschiedliche Ebenen des Verständnisses Ihres inneren Wesens offenbart. Konstanz ist entscheidend. Es scheint eine so einfache Antwort zu sein - eine Art Kinderspiel. Es ist jedoch wahrscheinlich eine der am schwierigsten zu entwickelnden Gewohnheiten. Unermüdliches Engagement für Ihre Ziele und für sich selbst wird Erfolg bringen.


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Haftungsausschluss: Ich bin kein Arzt und die Artikel, die ich schreibe, sollen Ihr Wissen über das Thema erweitern. Es ist immer eine gute Idee, sich bei Ihrem persönlichen Arzt zu erkundigen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder eine neue Fitnessroutine beginnen.

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