15 Tipps zum Überleben von Weihnachten

• April 25, 2024

Fällt es Ihnen schwer, Weihnachten und den damit verbundenen Stress zu überleben? Hier sind einige Tipps zur persönlichen Entwicklung und Selbstentwicklung, die Sie möglicherweise nützlich finden, um mit den Vorbereitungen, Einkäufen, Partys, Verpflichtungen und allem anderen, was mit dieser Ferienzeit verbunden ist, fertig zu werden:

Überlebender Weihnachtstipp 1 - Sei organisiert
Sie können mit Feiern und anderen Aktivitäten bombardiert werden. Planen Sie frühzeitig, was erledigt werden muss, und delegieren Sie alle möglichen Aufgaben. Je mehr Unterstützung Sie haben, desto weniger Stress werden Sie haben. Wenn Listen für Sie gut funktionieren, verwenden Sie sie für Personen, mit denen Sie Kontakt aufnehmen müssen, Lebensmittel und Geschenke, die Sie kaufen müssen usw.

Surviving Christmas Tipp 2 - Legen Sie ein Budget fest
Zu dieser Jahreszeit ist es sehr leicht, zu viel auszugeben. Um diese zusätzlichen Sorgen zu vermeiden, entscheiden Sie, wie viel Sie für Menschen, Reisen usw. ausgeben möchten, und bleiben Sie dabei. Planen Sie Reiserouten, um Kilometerstand und Reisezeit zu minimieren.

Surviving Christmas Tipp 3 - Problemloses Einkaufen
Wenn Sie überfüllte Geschäfte hassen, bestellen Sie Waren per Telefon, Post oder Geschäft über das Internet, Kataloge, Geschenkkarten usw. Heutzutage können Sie praktisch alles von zu Hause aus kaufen. Es minimiert auch die Einkaufs- und Reisezeit und Sie vermeiden Verkehr, Menschenmassen und Stress.

Surviving Christmas Tipp 4 - Verwalten Sie die Geschenkverpackung
Das Verpacken von Geschenken kann viel länger dauern als geplant. Beginnen Sie also frühzeitig, wenn Sie viele Geschenke zu erledigen haben. Bringen Sie abnehmbare Etiketten an, um Sie daran zu erinnern, was sich darin befindet, oder führen Sie eine Geschenkliste.

Überlebender Weihnachtstipp 5 - Bleiben Sie gesund
Wenn Sie von Essen und Trinken umgeben sind, versuchen Sie, sich nicht zu sehr dem Platzen hinzugeben, da Sie sich dadurch noch mehr gestresst fühlen können. Wenn möglich, essen Sie nahrhaft und halten Sie irgendeine Form von Bewegung aufrecht.

Surviving Christmas Tipp 6 - Holen Sie sich genug Ruhe
Wenn Sie geschäftiger als normal sind, ist es wichtig, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen. Wenn Sie müde sind, können Sie nicht klar denken und es dauert länger, bis die Dinge erledigt sind. Behalte im Auge, was deine Energie verbraucht und was dir Energie gibt.

Surviving Christmas Tipp 7 - Holen Sie sich genug Sonne
Wenn Sie an Winter Blues oder Seasonal Affective Disorder (SAD) leiden, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ein wenig Sonne bekommen, oder investieren Sie in einen „Leuchtkasten“. Dies wird dazu beitragen, Stress abzubauen und schlechte Laune zu bewältigen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass frische Luft im Freien und die Verbindung zur Natur dazu beitragen, saisonale Depressionen und Isolation zu reduzieren.

Überleben Weihnachten Tipp 8 - Mit Menschen zusammen sein
Wenn Sie sich gegenüber anderen selbstbewusst fühlen oder einfach nicht gerne zusammenkommen, bleiben Sie für kurze Zeit auf Partys und treten Sie mit nur wenigen Menschen in Kontakt. Alternativ können Sie ein Spiel daraus machen und nach den besonderen Macken jeder Person suchen. Wenn Sie eine Pause brauchen, ziehen Sie in einen anderen Raum oder gehen Sie nach draußen, um etwas Luft zu bekommen.

Surviving Christmas Tipp 9 - Wissen, wann Sie aufhören müssen
Wenn Sie müde sind (körperlich oder geistig) oder sich einfach keiner anderen Partei stellen können, lehnen Sie weitere Einladungen ab. Sie müssen nicht an jeder Veranstaltung teilnehmen und es spielt keine Rolle, ob Sie nicht alles beenden können, was Sie tun möchten. Kennen Sie Ihre Grenzen. Priorisieren Sie Ihre Zeit und Energie.

Surviving Christmas Tipp 10 - Vermeiden Sie Menschen, die Sie nach unten ziehen
Sie können sich mit Freunden und Kollegen treffen, die Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben. Halte dich fern von Diskussionen über Untergang und Finsternis. Dies ist eine Zeit zum Feiern und Zusammensein mit Menschen, deren Gesellschaft Sie genießen. Wenn Sie Angst haben oder gestresst sind, sich mit bestimmten Personen zu treffen, denken Sie daran, dass Sie Einladungen jederzeit ablehnen können.

Surviving Christmas Tipp 11 - Löse alte Konflikte
Konflikte sind in Familien und in Beziehungen im Allgemeinen an der Tagesordnung. Wenn alte Konflikte immer noch Stress verursachen, ist Weihnachten eine gute Zeit, um sich zu versöhnen, zu vergeben oder zu vergessen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie keine Personen ändern oder kontrollieren können. Das Wichtigste ist, Situationen so zu handhaben, dass Ihre Angstzustände sinken und Sie die festliche Jahreszeit mehr genießen.

Surviving Christmas Tipp 12 - Willkommenes Lachen
Wenn Ihr Stresslevel so hoch wie nie zuvor ist, tun Sie etwas, um die Menschen in Ihrer Umgebung zum Lachen zu bringen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachen Stress reduziert, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem stärkt und Kalorien verbrennt!

Surviving Christmas Tipp 13 - Ändern Sie die Reihenfolge der Dinge
Wenn es Ihnen weh tut, zu Weihnachten zu einer bestimmten Person nach Hause zu gehen, oder wenn Sie sich nicht entscheiden können, welche von mehreren Personen Sie besuchen möchten, laden Sie sie stattdessen ein, Sie zu besuchen, oder priorisieren Sie, wen Sie besuchen möchten. Sie wissen nie, dass es Ihrer Familie und Ihren Freunden vielleicht genauso geht. Fragen Sie sie, ob sie dieses Jahr etwas anderes machen möchten. Alternativ können Sie eine vollständige Änderung vornehmen und in letzter Minute Urlaub machen.

Surviving Christmas Tipp 14 - Senken Sie Ihre Erwartungen
Sie haben vielleicht Ihr Möglichstes getan, aber denken Sie daran, dass die Dinge selten nach Plan verlaufen. Erwarten Sie, dass es Pannen und etwas Stress geben wird. Dies verringert alle Ängste und Sie können sogar angenehm überrascht sein, wenn die Dinge reibungsloser laufen als erwartet.

Surviving Christmas Tipp 15 - Sei anders
Sie müssen nicht dem folgen, was alle anderen tun. Wenn Sie mit einem Abendessen ohne Truthahn feiern oder Kinderspiele spielen möchten, tun Sie dies einfach. Genießen Sie es, anders zu sein und neue Traditionen zu schaffen, wenn Sie dies wünschen!

15 Tipps zum Überleben von Weihnachten - Zusammenfassung der Selbstentwicklung
Diese Tipps zur persönlichen Entwicklung und Selbstentwicklung zum Überleben von Weihnachten können dazu beitragen, die Angst und den Stress zu verringern, die jede Ferienzeit mit sich bringen kann. Ziel ist es, mit den Menschen, mit denen Sie wirklich zusammen sein möchten, das zu tun, was Ihnen Spaß macht.

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