Ein 100-Kalorien-Zimt-Pfannkuchen-Rezept

• April 25, 2024

Es ist bekannt, dass Zimt den Blutzucker senkt. Zimt senkt nachweislich den Blutzucker. Sie können es als Teil Ihrer Ernährung in Kapseln oder in dieser Form einnehmen. Vollkornmehl hilft bei der Verdauung. Die Milch liefert Kalzium und

Pfannkuchenrezept mit 100 Kalorien

ZUTATEN
1 1/2 Tasse Vollkornmehl
1 TL Backpulver
2 TL Splenda No Calorie Sweetener (oder Ihr Lieblingssüßstoff ohne Kalorien
1 Tasse Magermilch oder Sojamilch
1 TL Vanilleextrakte (Blaubeere, Orange und Zitrone)
2 EL Zimt

RICHTUNGEN

Mischen Sie alle trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver und Splenda) in einer Schüssel. Mischen Sie alle feuchten Zutaten (Milch, Eier und Vanille) in einer anderen Schüssel. Langsam grob in die trockene Mischung schlagen, um mehr Luft zum Mischen hinzuzufügen. Zuletzt Zimt einrühren. Portionsgröße ist 1/3 Tasse Mix. Verwenden Sie PAM für die Pfanne beim Kochen und süßen Sie es mit zuckerfreiem Sirup und / oder Obst!

Sie können auch Zimt und Vanille weglassen und Ihren Lieblingsgeschmack wie Himbeere, Blaubeere und Orange ersetzen, um Ihren Lieblingsgeschmack zu erzielen.

Portionsgröße ist ein Pfannkuchen. Wenn Sie weniger als 1/3 einer Tasse Teig (wie 1/4 oder 1/6) verwenden, können Sie zwei für 100 Kalorien haben! Kleiner, aber mehr in Maßen.

Denken Sie an den Test, raten Sie nicht!

Video-Anleitungen: 3 Pfannkuchen Rezepte - Crêpes selber machen - gesunde Snacks in wenigen Minuten (April 2024).